夫婦の悩み

え?今の音何?超恥ずかしい!!膣からおならは膣トレで解消できるよ

mihiro
子供を産んでから、膣から「おなら」が出るようになってしまいました。
ママ達
私も、産後間もない時は、酷くて、ちょっと体の体制が変わったタイミングにブブ〜って。

あとは、夜の営みの時にも出たりして、「違うよ!今のおならじゃないんだよ!」って必死に説明してましたもん。

mihiro
子供を産んでから、膣からおならで悩むママさんも多いのです。原因や対策方法などまとめてみます

スポンサーリンク

スポンサーリンク




膣から出るおならの原因は?

mihiro
膣から出るおならは自分ではコントロールできません。ぶぶ〜と鳴ったら最後。

違うよ!今のおならじゃないんだよ!!って説明するのも、、、、うう、、恥ずかしい( ;  ; )

膣おならの原因①骨盤底筋の衰え

出産後は骨盤底筋が衰えてしまいます。その結果緩みに繋がり、空気が入りやすい状態になります。

お風呂上がりに、膣からお湯が出てくる方は膣がゆるくなってしまっているサインです。

骨盤底筋を鍛える事で膣の緩みも良くなります。

mihiro
私もお風呂上がり後は、体を拭いたのに、着替えようとしてから膣からお湯が出てきてしまってショーツを濡らしてしまうことがあります。

 

。。。。

 

膣の緩みだったんですね_| ̄|○がーん

ああ、、、そういえば夜の営みの時も緩くなったような気がしてたなあ、、、気のせいじゃなかったかも、、、泣

膣おならの原因②夜の営み時

mihiro
夜の営みの時だけ、膣おならが出るという場合は、行為の仕方が原因かもしれません
  • 挿入の際に激しく動いている
  • バックの体制の時

このようなシュチュエーションでは、膣に空気が入りやすいそうです。

mihiro
とは言っても、膣が緩んでしまっている場合は膣のおならも出やすくなってしまいます。

膣から出るおならを解消する膣トレ方法

ママ達
普通のおならは、意識すれば出さずに止めることができるけど、膣のおならはコントロールができないのよね。気づいたらぶぶーって。

なんとか膣おならを出ないようにする方法はないのかしら?

膣トレ方法①日常編

mihiro
膣のトレーニングってコツを覚えてしまえば、日常の中でいつでもトレーニングできるんです。膣トレ=骨盤底筋を鍛えていきます。

膣トレ方法

  1. お尻の穴、膣の穴、穴という穴をキュッと締めます。
  2. ポイントは、おしっこを我慢する時にキュッとしめる感じを意識してください。
  3. 10秒締めて、緩めてを繰り返します。
  4. 慣れれば、掃除をしながら、通勤電車の中、家事をしながら、どんな時でもトレーニングできます

膣を締めるという事が最初は難しいので、膣トレを補助してくれるアイテムを使うとやりやすいですよ!

膣トレ方法②膣トレアイテムを使う

ママ達
えええ!膣トレのアイテムってあるんですね!見た目可愛いですけど、、、ちょっと見た目エロい感じがするのは私だけですかね(・∀・)

膣トレアイテムって?

骨盤底筋を鍛え、出産後の膣の状態を整えたり、尿漏れを防ぐことに役立ちます。

快適に使えるように人間工学に基づきデザインされた、膣のトレーニングのためのケーゲルエクササイザーです。衛生的で安全なシリコン素材で作られています

実際の使用方法については販売サイトで説明書きが詳しく書かれていますので参考にしてみてください↓

膣トレ(ちつトレ)なら「ラブチャームス」

ママ達
この膣トレアイテムを、膣に入れる事で、骨盤底筋が鍛えられて膣のおならや尿もれ対策にもなるんですね!
mihiro
膣を締める感覚って最初難しいので、膣トレアイテムを使用して膣を締めるという感覚を身につけるとトレーニングもスムーズに行えますね。

まとめ

mihiro
子供を出産後は膣からおならが出やすくなります。骨盤底筋を鍛える膣トレで膣のオナラを解消していきましょう



スポンサーリンク







  • この記事を書いた人

mihiro

昭和生まれ、田舎育ちの自由が大好き人間です。海とプールが好きだから季節は夏が好き。食べる事、お酒、旅行好き。 シングルマザー、愛犬と息子と生活しながら、妊活、産後クライシス、離婚などなど自分の経験を気ままに書いてます。

-夫婦の悩み
-, ,