産後クライシス

産後クライシス4つの実践で夫の理解が深まり育児が楽になる方法

ママ達
さっそくですが、産後クライシスをもっと夫に理解してもらいたいのですが、どうすれば良いでしょうか。。。
mihiro
産後クライシスは旦那さんと積極的に共有して理解を深めていく事で早期解決につながりますもんね♪

それでは、産後クライシスについて旦那さんに理解を深めてもらう為のポイントを4つまとめてみましたので早速見ていきましょう!!

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産後クライシスについて話してみる

産後クライシスという言葉事態を知らない男性がほとんどです。

私も産後クライシスを長年経験していたのですが、この「産後クライシスと産後うつの原因と解決方法」というブログを書くようになって旦那に、

『産後クライシスって知ってる?』

と聞いてみたところ。

 

 

『え?なに?ララクラッシュ?』

というトンチンカンな返答が返ってきて、もう話す気力が失せました笑

え、わたし達、産後クラッシュ、じゃなくて、産後クライシス経験してたよね?今までの喧嘩とか話し合いとかって一体。。。

どうやら産後クライシスと認識していたのは私だけだったようです。

もういっそのこと産後クライシスじゃなくて産後クラッシュと命名したい。d( ̄  ̄)

 

男性ってそんなもんですよね。

産後クラッシュ  クライシスを伝えるポイント

  • 出産後はホルモンバランスの急激な変化にともない、心身のバランスが不安定になることを伝える。
  • 出産をきっかけにライフスタイルの変化があり、育児を1人で頑張るのが辛くなるようになったという事をきちんと説明する。
  • 何をどう不安に思っているのか、なぜ、どうして育児や家事を手伝って欲しいと思っているのかを感情的にならずに伝える。
  • もっと夫婦間の会話をしっかりしたい、コミュニケーション不足を解消したいと伝えてみる。

産後クライシスについて詳しくこちらの記事にもまとめてますので、話す事すらしたくない時はコピペでメール送信もおすすめです。

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!!注意)世の旦那様方に配慮が欠けている文面もございますので、コピペ送信は内容をきちんと読んでから自己責任でお願い致します。m(_ _)m

思いをしっかり伝える

女性は言われなくても、相手がして欲しいであろう事や、相手の気持ちを敏感に察する能力が男性よりも優れています。

これはもう女性と男性の性質上しょうがない事でありどうしようもできません。

なので、男性に『察して欲しい』と思う事はやめた方が自分の為です。

今なにをして欲しいのか、何をどう手伝って欲しいのかをきちんと言葉で伝えましょう。

また、伝え方もとても大切です。

例えば、旦那さんにオムツ替えをやって欲しい時に、

『ちょっと、オムツくらい変えといてよ!』

と伝えるよりも、

『疲れてるのにごめんね。今ご飯の準備をしないといけなくて手が離せないから、おむつ変えをやって貰ってもいいかな?』

『遅くまで仕事で疲れているところ悪いんだけど、おむつ変えだけしてもらっていい?』

という具合に、相手を気遣いながら、疑問形で投げかけてみてください。

仕事が忙しく、いつも帰りが遅いため、育児をする時間はないと考えている旦那さんに、少しでも労わる気持ちと感謝の気持ちを表しながら、手伝って欲しいことを伝える事で、自分の要望も素直に聞いてくれやすくなります。

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旦那に子供と2人の時間を提供する

感謝の気持ちや、労わる気持ちを表したのにも関わらず、まったく家事や育児に協力的になってくれない!!ムキーーーーΣ(-᷅_-᷄๑)

という時は、思い切って旦那さんに子供を託して2人きりにしてみましょう。

旦那さんに子供と2人の時間を作る方法

  • 食事の準備や洗濯などの家事をしている間だけ、子供を公園へ連れて行ってもらう。
  • 習い事の送迎をお願いする。
  • 子供を連れていけない用事を作る(美容院や病院など)

あとは意図的には作れませんが、例えば友人の結婚式なども旦那と子供を2人きりにするチャンスですね。

自分がなんとかしないといけないという環境に置かれることで、父性を芽生えやすくすることができます。

普段子供と長い時間2人きりの時間を過ごすことができない旦那さんも、こういった2人の時間を作ることで育児の大変さや、奥さんへの感謝を感じ、育児への協力が積極的になるかもしれませんよ。

そして、普段子供につきっきりで1人の時間を作れないママもリフレッシュすることができてストレスも軽減され一石二鳥です♪

褒めて褒めて褒めまくってみよう!笑

ママにとっては当たり前の育児ですが、旦那さんにとっては慣れない育児です。

少しでもおむつ変えや、ミルクをあげてくれたり、子供と遊んでくれたりしたら、きちんと感謝の気持ちを伝えて尚且つ褒め称えましょう!笑

意外と育児に協力したい!と考えているけど、手伝い方がわからない、手伝ったとしても失敗をして怒られるのも嫌だから手伝えないと考えている旦那さんもいます。

ママの言葉や行動次第で、

自分のパパも育児に協力的な今流行りのイクメンパパへと成長してくれます( ̄∀ ̄)ニヤリ。

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まとめ

産後クライシスを解消するには、お互いの理解と思いやりが大切です。

イライラする想いはグッと堪えて、まずはママの方から夫への理解を深め、思いやりの気持ちをもって接してみてはいかがでしょか。

一度は永遠の愛を誓い合った相手ですので、自分から愛情を持って接すれば必ず自分にも返ってきます。

夫婦間でよく話し合い理解を深めて、楽しい育児ができますように。

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  • この記事を書いた人

mihiro

昭和生まれ、田舎育ちの自由が大好き人間です。海とプールが好きだから季節は夏が好き。食べる事、お酒、旅行好き。 シングルマザー、愛犬と息子と生活しながら、妊活、産後クライシス、離婚などなど自分の経験を気ままに書いてます。

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