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ヨガインストラクターでママ開業!リラヨガの説明会に行ってみた感想

mihiro
ヨガにハマりにハマっている私ですが、最近密かにヨガインストラクターになりたいなと思ってたんですよね。結構好きなことはとことん突き詰めたいタイプです笑
ママ達
ヨガインストラクター良いですよね!ママの自宅開業もできるし、憧れます。子育てしながらだと会社員はやっぱり大変だし。自分で仕事の量をコントロールしたり時間管理できるのは魅力的ですよね
mihiro
ヨガインストラクターになって開業したいと考えている読者さんも多いかと思います。そこで、今回以前から気になっていた「リラヨガ」のインストラクターコースの体験会に参加してきたので情報をシェアさせて頂きますね!

 

リラヨガって何?

ママ達
そもそもリラヨガって何ですか?初めて聞きました。普通のヨガと何が違うんでしょうかね?
mihiro
今回説明会でリラヨガについて深く学んできましたので分かりやすく解説していきたいと思います。

リラヨガのリラは「神様のダンス」という意味

リラヨガの「リラ」というのは、サンスクリット語で「神様のダンス」という意味だそうです。

神様の戯れという考えで、ダンスを踊るように生きて行けますようにという意味が込められています。

リラヨガは乳井真介さんが考案した本格的なヨガ

リラヨガを作った乳井真介さんが実際に説明と体験会を行ってくれました。

ケガをしない安全なヨガ、そして本当の瞑想など、自分自身が実際にインドや世界を飛び回り有名なヨガインストラクターの方から学んだ知識や長年の経験を集大成した「本当のヨガをもっと日本にいる多くのヨガを愛する方に知ってほしい」という想いから実践化し作り上げたそうです。

mihiro
とにかく熱い想いを持った方だなという印象でした。

リラヨガは学芸大学から徒歩1分の場所で受けられます

リラヨガは渋谷駅から8分、自由が丘駅から4分、中目黒駅から4分、武蔵小杉駅から10分の東急東横線「学芸大学」駅下車徒歩1分の場所にある、リラヨガ・インスティテュートというヨガスタジオで受ける事ができます。リラヨガのホームページはこちら

体験会に行き私が感じたリラヨガを学んでヨガインストラクターを目指すメリット

ママ達
リラヨガは本格的なヨガが学べるという事ですが、実際にリラヨガを学んでヨガインストラクターになるメリットを教えて欲しいです
mihiro
リラヨガを学ぶことでヨガに必要な6大要素の全てを深くバランスよく学べるのですが、リラヨガを学び、ヨガインストラクターになって開業を目指す際に、リラヨガを受講すると、どんなメリットがあるのかということもまとめていきたいと思います

リラヨガでインストラクターを目指すメリット①安全で効果的なティーチャートレーニングが学べる

ヨガをやっていてケガをしてしまうインストラクターの方も多いという話は以前からインストラクターの知り合いから聞いた事がありました。

その理由はきちんと解剖学を学ばずに自己流になってしまっているなど、ヨガについて理解が深くない状態で無理をしてポージングをしてしまう事です。

リラヨガでは、20年間ヨガを学び実践し、ヨガの本場インドへ何度も出向いた乳井さんが、

  • 正確なアライメント
  • 姿勢の取り方
  • どうやればケガをせずに安全にヨガができるか
  • 安全性を保ちながら効果を出す方法
  • 短時間で柔軟と筋力を作り出す方法

を学べる事ができます。

リラヨガでインストラクターを目指すメリット②安全で効果的にヨガをする為の解剖生理学が学べる

カリキュラムは理学療法士の監修のもとに組まれています。

mihiro
実はリラヨガを作った乳井さんは普段格闘技をされるみたいで、よくケガをするそうなんです。

その経験もあって、理学療法士について理学療法的なアプローチなども学ぶ機会が多かったみたいですよ

リラヨガでインストラクターを目指すメリット③本当の瞑想法と呼吸法が学べる

mihiro
私が通っているヨガ教室で瞑想をする際に、瞑想中は無になって、雑念を消すということを教わっていたんだけど、これって間違いだったみたい
ママ達
え!そうなんですか?私もよく瞑想中に「今日の夕飯どうしようかな〜?」とか考え事が浮かんできちゃうんだけど考えないように無になるようにやってましたよ

本当の瞑想とは、集中力が高まっている、無我夢中な時とか、時間があっという間に過ぎてしまう状態の時も瞑想状態だそうです。

そして、瞑想中に思い浮かんだことって実は人生の中でのやり残しリスト。

なので、無理に忘れようとか、考えないようにしないとかはしなくて良いそうで、思い浮かんだ事についてきちんと向き合って考えるという事が大切なのです。

mihiro
本当の瞑想法や呼吸法について知っているヨガインストラクターは日本では数少ないそうで、そのような現状も変えたいとおっしゃっていました。

リラヨガでインストラクターを目指すメリット④ヨガ哲学が深く学べる

ヨガの2大教典である、「ヨガストーラ」と「バガバッドギーター」をきちんと理解しているヨガインストラクターは残念ながら日本にはほとんどいないそうです。

このヨガ哲学が毎回レッスンで学べて、ヨガ哲学を深く学ぶ事で、ポジティブになれたり、自分が変わっていく体験ができるそうです。

ちなみにこのヨガ哲学は、乳井さんがほんで出版しているので興味がある方はこちらからも学べます。

 

リラヨガでインストラクターを目指すメリット⑤ママ開業のサポートもしてくれる

子育て中のママが、ヨガインストラクターの資格を取得し、ヨガ教室を開業する為にはヨガインストラクターの資格を取得すれば良いというわけではありません。

ヨガ教室を運営する為のノウハウや、集客方法なども知らないとせっかくヨガインストラクターになって教室を開講してもお客さんが誰も来てくれないということになってしまいます。

mihiro
リラヨガを学びに来る方は子育てママや主婦層の方も多いそうで、受講生同士が仲良くなり、情報をシェアする事ができるそうです。

また、受講後も自分のヨガ教室を作る事をお勧めしているようで、集客をする為のSNS講座や、経営コンサルタントの方に来てもらい学ぶこともできるとのこと。

ヨガサークルや教室からスタートして、自分のスタジオを作ったという方もいらっしゃるみたいなので、ヨガインストラクターになってどこかのスタジオで働くというよりも、開業がしたい、自分のスタジオを持ちたいという方におすすめです。

リラヨガのホームページはこちら

リラヨガを実際に体験してみた!レッスンの感想

mihiro
実際に私がリラヨガを体験してきましたので、紹介させて頂きますね!リラヨガは解剖学を取り入れたヨガで、とにかく驚きの連続でした!

解剖学を取り入れたリラヨガで腰痛が軽減したよ!

mihiro
私は腰痛持ちで、実はこの日も腰が重くてヨガして大丈夫かな〜と不安でした。ですが、解剖学を取り入れたリラヨガで一瞬で腰が軽くなったので本当に驚きでした。

相反性神経支配を使ってお尻の筋肉を柔らかくして前屈がしやすくなる

腰が痛い時って整体とかに行くとお尻の筋肉めちゃくちゃほぐされるんですよね。

そして痛い。

けどほぐれると腰もスッキリ!なので、腰痛緩和にお尻の筋肉めっちゃ大事!というのは分かっていたんですが、お尻の筋肉が硬いと前屈もしにくい状態になるんです。

 

お尻の筋肉が硬いと前屈も硬いということ。

これを改善する為に、「相反性支配」を使って柔らかくしていくのですが、

お尻の筋肉の反対側にある腸腰筋を柔らかくすると柔らかくなるということでした。

こんな感じで、

両膝たてて、ひざをささえてもらい、その力に抵抗するようにお腹に引き寄せるんですね。

これを5呼吸ずつ繰り返すんです。

すると、前屈が硬くて指がギリギリ床につくかつかないかくらいの私の前屈が、余裕で床に指がつくくらい柔らかくなりました!

ほんの2~3分くらいでです!

すんごい!

ビフォーアフターの写真撮っておけばよかったと後で後悔、、、

腰も軽くなったので、腰痛があって前屈も硬いという方はぜひ試してみてください。

お尻の筋肉を鍛えて腰痛予防!

腸腰筋を鍛えすぎると腰痛になるそうで、お尻の筋肉を鍛えるのが腰痛予防に良いそうです。

1人がもも裏を抑えて、それに負けないように太ももから足を持ち上げます。これをキープして5呼吸ずつ。

 

翌朝私は筋肉痛になりました笑

でもそれだけこの動作だけでお尻が鍛えられたのですね!終わった後も不思議と腰がスッキリしているのを体感しました。

今までの瞑想は間違っていた!リラヨガで正しい瞑想方法を体験して頭がクリアになりました。

私の今までの瞑想方法は間違ってみたいです、、、泣

どんな瞑想をしていたかというと、雑念が湧いたらそれを考えないようにして頭の中を真っ白にする。

 

って、私教わってたんですもーん泣!

 

これって正しい瞑想法ではないみたいでした、、、ショック。

 

足を組んで目を閉じて瞑想をすると内観、自分の内側が見えてくるそうです。例えば、身体が痛いとか、人生のやり残した事が脳裏に浮かんでくるので、そのような雑念が出てきたら無理に考えるのをやめるのではなく、考えるんです。

だって人生のやり残した事だから。

そして、眠くなったら寝れば良いとのこと。(実際にお休みになっている方もいらっしゃいました。)

そして、頭に浮かんだことはメモにとると良いそうです。

私が実際に瞑想中に頭に浮かんだのは

  • 肩凝った
  • 今日の夕飯どうしよう
  • 旦那のこういうとこが嫌だな
  • 仕事のこと

人生のやり残し結構あるみたいです笑

でも不思議と瞑想後は頭がクリアになりました。

まとめ|リラヨガはヨガインストラクターになりたい方に特にオススメです!

mihiro
体験会終了後に、リラヨガの魅力を体験できて満足していたのですが、最後に乳井さんが語っていた想いに感動したので紹介させてください

乳井真介さんが伝えたい事

色々な世界のヨガを実際に体験して感じるのは、ヨガ先生のレベルとそれを体現しているかということ。

世界各地をまわって受けてきた、20年探求して本当に使えるヨガを伝えたいと思っています。

なかにはお金の無駄になるヨガもあったんですよね。

オリジナルの技法、独自のメソッドが受けれる、今日体験してもらったのは、リラヨガの1番基本のとこなので、ヨガ経験が浅くても無理なくきちんと学べます。

ヨガ経験や年齢の制限はないので、情熱あればokです!

自分がもがいていた人間だからこそ、多くの人に本物のヨガを紹介したいと思っています。

mihiro
すごく情熱的で素敵な方でした!これから本格的にヨガを学びたいと思っている全ての方にオススメでありますが、特にこんな方はリラヨガを学びヨガインストラクターを目指して欲しいなと思います

こんな方におすすめ

  • ヨガを本格的に学んでヨガインストラクターとして開業したい
  • ケガのないヨガポーズを学びたい
  • 解剖学からしっかり学んで自信を持ってヨガを伝えたい
  • 正しいヨガ哲学や瞑想方法を身に付けたい
  • ヨガインストラクターとして開業後の集客や運営方法も知りたい
リラヨガのホームページはこちら

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  • この記事を書いた人

mihiro

昭和生まれ、田舎育ちの自由が大好き人間です。海とプールが好きだから季節は夏が好き。食べる事、お酒、旅行好き。 シングルマザー、愛犬と息子と生活しながら、妊活、産後クライシス、離婚などなど自分の経験を気ままに書いてます。

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