産後

産後の悩み不眠にサプリのリラクミンで本当に熟睡できるか検証してみた。口コミ評判

産後の不眠の悩みについてです。

出産後は、授乳におむつ変え、寝かしつけと育児に追われる生活が待っています。

子供が寝ているうちに睡眠を取りたいですよね。

ですが、、、

眠りたいのに眠れない。

不眠に悩まされる産後のママさんは多いです。

不眠が続くと、身体の疲れも取れずに、常に疲れている状態。

身体だけではなく、精神もストレスMAX状態が続いてしまい、産後うつに、、、。なんてことになる前に、一緒に不眠を解決して行きましょう!

 



その不眠、セロトニン不足が原因?

セロトニンとは?

セロトニンとは、精神の安定や睡眠に深く関わってくる神経伝達物質です。

気分の安定や睡眠にとても影響を与えるので、不眠でお悩みの方はこのセロトニンが不足している状態かもしれません。

セロトニンが不足するとこんな悪影響が、、、

  • 常に気分がスッキリしない
  • 何をしても楽しめない
  • 落ち込みやすくなった
  • 体が重だるい
  • なかなか寝付けない
  • すぐ目が覚める
  • 不眠
  • イライラしやすい
  • 内臓の働きが低下する

セロトニンの増やし方

セロトニンは体内にあるアミノ酸の1種であるトリプトファンという栄養素を取り入れる事で合成される物質です。

ということは、トリプトファンを多く含む食品を積極的に摂取することで、セロトニン不足を解消できるわけですね!

トリプトファンが多い食材

  • 豆腐
  • 納豆
  • 味噌、醤油などの大豆製品
  • チーズ
  • ヨーグルトなどの乳製品
  • バナナ

などが、トリプトファンが多い食材です。

ですが、残念な事に、トリプトファンの多い食材ばかりを食べているからと言って、セロトニンが増える訳ではないようです。

セロトニンを生成するには炭水化物に含まれるビタミンB6などの栄養素も必要です。

結果としては、栄養バランスの取れた食事を、バランス良く摂取するということが大事なのですね。

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天然セロトニンサプリのリラクミンを試してみた

栄養のプロの方なら問題ありませんが、実際に一般人がバランス良い食事を毎日作って食べるというのはとても難しい事です。

特に育児に家事に忙しい産後ママさんには苦行でもあります泣

そんな時に、頼りになるのがサプリメント。

サプリメントでは、普段の食事でバランス良く取れなかった栄養素を補助してくれます。

今回、私が目をつけたのは、産後の不眠に人気のサプリメント。

天然セロトニンのリラクミンというサプリメントです。

『リラクミン』は楽天市場、Yahooショッピングで1位を獲得した天然メラトニンのサプリです。

人気の秘訣は使用者の口コミが多数ついているところかなと思います。

セロトニン サプリ 【リラクミンSe】 ラフマ葉エキス クワンソウ ギャバ ( GABA ) 配合 サプリメント 睡眠薬 ではない セロトニン 更年期 メラトニン【メール便送料無料】【10P03Dec16】

価格:3,400円
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感想(239件)

感想239件!!

商品を購入する時って、口コミや感想欄を見て検討しますもんね。実際に私も何か新しい商品を購入する際は口コミ欄は欠かさずチェックします( ̄^ ̄)ゞ( ̄^ ̄)ゞ

リラクミンが本当に不眠に役立つのか?

実際に使用した方の感想をまとめてみました。

『朝まで眠れるようになって身体が楽になりました』口コミ

これはどちらかといえば、不安定な気分のときに最高です。

悪いことを考え出すと止まらないものですが、それがスパッと遮断される気分でした。

『1日を充実して過ごすことができる』口コミ

リラクミンシリーズの中では、さほど飲むときのビール酵母臭さもなく、飲みやすいです。夜すっきり眠るというよりは、むしろ一日を充実してすごすことができるという面では、効果があったように思います。

『不眠やうつっぽい状態に』口コミ

長く飲んでいますが、一時期飲まなかったときがあったのですが、不眠やうつっぽい状態が続き体調を壊してしまいました。改めてこのサプリのおかげだったんだと思い感謝してます。
楽天にも定期購入があればありがたいです。

『イライラもなくなり落ち着く』口コミ

このサプリを飲むとイライラも無くなり気持ちが穏やかになるので助かっています。飲み続けます(*^^*)

『継続は力なり』口コミ

半年以上続けていますが、これを飲んでるときには不安感や不眠症の症状は出てきません(*^^)v

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産後の不眠になぜ良いの?リラクミンの成分

人気の秘密は口コミだけではなく、リラクミンの成分にもありました。

気分を穏やかにする「ラフマ葉エキス」

ラフマ葉エキスは他の抗ストレスハーブと比べて薬の相互作用が見られないのが特徴です。

その為安心のハーブ素材として最近注目されている成分です。

「ラフマ葉に含まれるフラボイド化合物」がセロトニン対策に有効のようです。

イライラを落ち着かせたい。

心を穏やかにしたい。

そんな時に摂取すると、ゆったりとした気分になれます。

そのほかにもミネラルや食物繊維を豊富に含んでいます。

リラックス成分の「ギャバ」

ギャバは、休息不足のサポートにも繋がると期待されているアミノ酸の1種です。

イライラしたりソワソワしたりする心を穏やかに沈めて気分を落ち着かせてくれます。

休息の質を高める「クワンソウ」

クワンソウは琉球時代から沖縄の過程で親しまれてきた食材だそうです。

なかなかゆっくり休めない、、、という時に飲まれていたそうで、休息の質を高めたり、イライラを落ち着かせてくれます。

夜中に起きやすい方や心を穏やかに保ちたい方に良いとされている成分です。

5種のビタミンB

ビタミンB群は『発育のビタミン』とも呼ばれるほど健康に欠かせない成分です。

心と体のバランスを整え、気持ちを安定させたり落ち着かせたりしてくれます。

現代人の食事では不足しがちな栄養素です。



安心の国内製

リラクミンは、日本人の身体に合わせて国内にて製造されているというのも安心の項目です。

日本人は欧米人に比べて、胃の消化能力が低いので海外製のサプリは吸収しにくいです。

その点に着目して、」日本人の体に合わせて消化&吸収がしやすいように国内で製造されているそうです。

リラクミンの公式HPはこちら

創業者も不眠に悩んでいた

リラクミンを開発した、株式会社リラクルの和田社長も不眠に悩んでいたそうです。

自分自身の辛い不眠の悩みをもとに、研究と開発を進められたそうです。

同じように苦しんでいる方を1人でも多く救いたいという想いがあるようで、愛情もたっぷりと詰まっているサプリなんですね。
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まとめ

  • 利用者の口コミ多数!
  • 安心の国内製造
  • 日本人の身体に合わせたサプリ
  • 不眠だけではなく、心を落ち着かせる成分配合でイライラにもおすすめ

 

産後はどうしても睡眠不足になりがちです。

眠りたい時に思うように眠れなくて不眠で悩んでいるという方は、サプリメントに頼って必要な栄養素を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。



ちなみに、楽天では定期購入はできないようです。

また、リラクミンは公式サイトだと現在(2018年1月)初回購入が¥3400円で送料無料とのことでした^^

公式HPはこちらです。

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