妊活

タバコがやめられないって、妊活なめてんのw?禁煙したいなら今すぐ読んで。

mihiro
当サイトのご閲覧誠に有難うございます。 
ママ達
え、今回の記事タイトル、随分挑発的じゃないですか? 
mihiro

妊活中の禁煙について書こうと思って。
今回はあえてですます調はやめて書いていこうと思います。

というのも。

もし私の友達が妊活中で、たばこ吸ってたら本気でやめさせようとするからね。

その感じでこの記事を読んでるあなたにも伝えたいのです。

妊活中にタバコをやめられない

正直いうとね、私も喫煙者だったの。

「だった」だから過去形ね。今は健康にも良くないし、妊活にも悪影響だから辞めたけど、だからこそ禁煙する大変さも分かる。

妊活中にたばこを吸っても害はないとか、自分に都合の良い情報探そうと夜な夜なネット検索してたんだけど、いやいや、そんな都合の良い情報あるわけないんだよね。

妊活中にたばこが良くないって頭では分かってるんだよね?でもやめれないんでしょ?
分かる、私もそうだったから。

まずね、タバコの害については前記事にまとめたから,まずはこれ見てみて。

妊活

妊娠前の禁煙いつから?妊活中の私が喫煙が不妊に及ぼすリスクについて医師に相談した内容をまとめてみたよ

2019/6/26    ,

mihiroこんにちは!2人目妊活中の管理人ですm(_ _)m 今回のテーマは妊活中のタバコの影響についてです。 妊娠中はもちろんの事、赤ちゃんを欲しいと希望しているのならば絶対に禁煙してください!! ...

なんでタバコの害が妊活に悪いかはこの記事見れば分かるから、今回はその事については省略するよ。

今吸ったタバコの煙を、あなたの赤ちゃんも一緒に吸っている

想像してみて。

毎回生理がくる度に、また赤ちゃんできなかったって落胆してるけど、毎月あなたのお腹の中には赤ちゃんになる為の大事な卵ちゃんがきてるんだよ。
お腹の中に赤ちゃんになる為の大事な赤ちゃんがいるのに、タバコを吸ったらどうなる?
そのタバコの煙は身体の中に入って血液を介して卵ちゃんにも届くんだよ。

タバコの煙をあびてる卵ちゃんをあなたの赤ちゃんにするの?

極端な事を言えば、不妊外来で採卵してもらった卵子に、婦人科の先生がタバコ吹きかけてたらどう思う?

これから受精させて私の赤ちゃんになる大事な卵ちゃんになんてことしてんの‼︎ってなるよね。

まさに、あなたがしているタバコを吸うという行為は同じ事なんだよ。

もっと想像してみて。

タバコを吸うと、こんなリスクがあるよ、あんなリスクがあるよって話よりも、自分の赤ちゃんが自分が吸ったタバコの煙のせいで息ができなくて苦しんでる姿を。

息ができなくて苦しんでいる我が子の前でそれでもあなたはタバコを吸い続けるの?

タバコに洗脳されているだけなんだから目を覚まそうよ

タバコがやめられないって、なんでやめれない?どうしてだろう?

イライラするから?ストレスたまるから?タバコを取り上げられたら不安?

それね。全部脳の勘違い。

タバコが吸えないからイライラするんじゃなくて、タバコ吸ってるからイライラするんだよ。

タバコがあなたの脳を麻痺させてるの。タバコを吸ってるからストレスが溜まるんだよ。

妊活中にタバコを吸っても害はないわけないでしょ

タバコをやめたらイライラして、ストレスが溜まるから妊活中だからといって無理に辞める必要ないとか嘘だからね。

それって誰が言ったの?
あなたの事をちゃんと考えてくれてる人?

第三者の他人は、あなたがタバコを吸ってるせいで身体や妊活に影響があっても責任とってくれないからね。

分かってる、分かってるけどやめられない。

それはね、自分への甘えだよ。

本当は辞めれるんだよ、タバコなんて簡単に。でもやめれないのは、あなたが辞めたいって意思が本当はないからなんだよ。

逆を言えば、本当にタバコをやめたいって思うえば簡単にやめれるから。本当、びっくりするくらい。

タバコが一生吸えなくなるわけじゃないんだから

赤ちゃんができたら、タバコを吸えなくなるから今のうちに吸っておきたいって言っても、その今吸ってるタバコ、将来の赤ちゃんになるかもしれないあなたの赤ちゃんにもう影響与えてるんだよ。

 

別に一生吸えないわけじゃないんだから、いまだけ我慢してみたらどうかな。待望の赤ちゃんができて、産まれて子育てして、成長したら好きなだけ吸えばいいじゃん。

でもそれだけ何年も吸ってないと、タバコも美味しくなくなるかもね。

妊活中にやめられないタバコをやめる方法

女性でタバコを辞められない人ってニコチン中毒というよりは、タバコを吸うという行為に依存している人が多いと思うの。私もそうだった。

禁煙を始めて最初の1週間は本当にしんどい。吸いたくて吸いたくて、理性が飛んでしまいそうになる。怖いね、タバコって。

禁煙を始める前に、吸いたくて吸いたくて辛くなったときにどう対処するかをまず考えておいたの。

私の場合は、

氷を舐める、お菓子を食べる、深呼吸をする、禁煙パイポを使う。

でも、お菓子を食べるっていうのは太るから最後の手段にしていて、最初の3日間は、禁煙パイポを使っていたの。

タバコを吸うという行為に依存しているところもあったから、「タバコ以外のものを咥えて吸う」という行為を補ってくれる禁煙パイポの存在はとても大きかった。

私が使用した禁煙パイポは、【VITAFUL(ビタフル)】
といって、吸引する空気に反応して、たっぷりの水蒸気が発生して、それを吸うというもの。


禁煙を始めて最初の3日は、これを使ってタバコを吸いたいという欲求をなんとか紛らわしていたの。

3日を過ぎた頃から、タバコを吸いたいって欲求は抑えられてきて、ビタフルを使う回数も徐々に減ったのね。

1週間もすれば、目覚めは良くなるし、体のだるさはなくなるし、呼吸も楽になるし、本当良い事しかないから。タバコを吸う為の場所を探したり、タバコを吸うための時間を確保する必要もなくなる。タバコに縛られていた生活から解放される。

本当、良い事しかないから。

 

って、禁煙できたから偉そうな事を言ってるんだけど、私も何回も禁煙挫折してるんだよね笑

最後に禁煙しよう!って決意した時は、全然苦じゃなかったの。それはなんでかっていうとね、想像力を働かせたからだと思ってる。

このタバコを吸うと、今吸った煙は体に入って、各臓器に運ばれて、将来の私の赤ちゃんにまで届いちゃうんだって事をすごいイメージしたら、不思議と吸いたくなくなってきたんだよね。

タバコにどれだけの害があるいかわかってるけど、頭では分かってるけど辞められないっていう人は、私と同じように想像してみて。

今から吸おうと思っていた最後の1本って、本当に今吸わなきゃいけない最後の1本なの?

もう最後の一本はさっき吸った1本で終わらせようよ。

 

 

 

一生吸えなくなるわけじゃないんだから。

 

 

まとめ

禁煙は最初が大変だけど、1週間もすれば良い事しかないよ。

早く元気な赤ちゃんを授かりたいね。

 

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  • この記事を書いた人

mihiro

昭和生まれ、田舎育ちの自由が大好き人間です。海とプールが好きだから季節は夏が好き。食べる事、お酒、旅行好き。 シングルマザー、愛犬と息子と生活しながら、妊活、産後クライシス、離婚などなど自分の経験を気ままに書いてます。

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