産後クライシス

産後のガルガル期で離婚後悔しない為に知っておくべき3つのこと

産後のガルガル期とは?いつまで続くの?産後クライシスや産後うつにも要注意!

産後ガルガル期って一体何?

いつまで続くの?

ガルガル期のせいで産後クライシス産後うつになったらどうすればいいの??

そんなお悩みを解消していきたいと思います!



ガルガル期とは?

産後に現れる身体の変化として、白髪や抜け毛、肌トラブルなどがあります。

それとは別に精神的に現れる変化としては、イライラして攻撃的になってしまうという症状。

『ガルガル期』とは、動物の母親が出産後に子どもを守るため、気性が荒くなることになぞらえて、ママたちが使うネットスラングです。

ガルガル期は産後うつや産後クライシスにもつながる

イライラとして攻撃的になってしまった母親が一番衝突してしまうのが、子供の父親でもある、自分の夫に対して。

常にイライラして、攻撃的になってしまっている奥さんに対して、旦那さんもついついイライラしてしまい喧嘩が増えてしまい、夫婦仲が悪化してしまいます。

この夫婦仲が悪化してしまう状況を産後クライシスといいます。

産後クライシスについて、解決方法やセルフチェック方法など詳しくまとめてあります。

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また、産後の自分の精神的な変化に自分がついていけずに、産後うつの症状が出てしまうという女性もいます。

最近落ち込みやすい、育児が楽しめない、元気が出ないという方はこちらに産後うつのセルフチェック方法や症状についてなどまとめてありますので、参考にしてみてください。



ガルガル期はいつまで続くの?

ガルガル期は、通常ですと、出産後、6ヶ月~1年くらいまで続きます。

ですがこれはあくまでも目安ですので、ガルガル期の程度、ピーク、期間などはお母さん一人ひとり異なります。

この期間の根拠としては、産後のママさんのホルモンバランスが、出産前と同じくらいに落ち着く時期が出産から6ヶ月〜1年ほどと言われているからです。

ホルモンバランスが落ち着いてくると、精神的にも落ち着きがみられることで、無性にイライラするということが解消されていきます。

また、赤ちゃんが1歳になるまで、ママは誰よりも赤ちゃんに必要とされています。

この実感をママさんに持たせる為に赤ちゃんを他人や外界から100%守らなければいけないという母親としての本能がガルガル期を生み出しているのです。

ですが、100%赤ちゃんを守り抜くということは非常に困難なことであり、限りなく無理な事に等しいです。

その事に気付けた頃から徐々にガルガル期の症状はみられなくなっていきます。

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まとめ

自分はこんなに周囲に対してイライラしたり攻撃的な人間だったかな?と不安に感じる必要はありませんよ。

みんなが経験していることですし、その症状も気付いたらなくなっています。

思い詰めずに、育児を楽しめるといいですね♬

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  • この記事を書いた人

mihiro

昭和生まれ、田舎育ちの自由が大好き人間です。海とプールが好きだから季節は夏が好き。食べる事、お酒、旅行好き。 シングルマザー、愛犬と息子と生活しながら、妊活、産後クライシス、離婚などなど自分の経験を気ままに書いてます。

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