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小学生男子の弁当箱は正しい容量で選んであげよう!学年別おすすめ弁当箱3選

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mihiro
小学生男子のお弁当箱の大きさに悩んだ時に参考になる、学年別の容量の選び方とおすすめのお弁当箱を紹介します。また、毎日のお弁当作りの参考になる、おしゃれな盛り付け方も写真付きでまとめてみたので参考にしてみてください

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小学生男子お弁当箱の容量①小学校1年生〜2年生

小学校1年生から2年生

小学校1年生から2年生の子供の1食に必要なエネルギーは500kcalから550kcalです。

適したお弁当箱の容量は500MLになります。

mihiro
小学校1年生だと、個人差はありますが、幼稚園や保育園の時と同じ容量の大きさのお弁当箱を使用している方が多いです。我が家も保育園の時のお弁当箱をそのまま利用しています。

ただ、小学校1年生とはいえ、子供によっては大人と同じくらい食べる子もいます。

その場合は2段弁当などの大容量のお弁当箱を購入すると良いかと思います。

また、今までそんなに食べなかった子が急にたくさん食べるようになったりと、小学校1年生から2年生にかけて、食欲はとても大きく変わる時期でもあります。

mihiro
我が家では、1段弁当をおかず入れにして、ご飯はおにぎりにして別に持たせるようにしました。おにぎりが1個で足りないと言い出したら2個に増やして様子をみていましたよ。

小学生1〜2年生のお弁当選びのポイント

小学生になったとはいえ、お弁当を開けるときに、中身をこぼしてしまったり、汁をこぼしてしまったりなどの心配があります。

プラスチック製で軽くて中身の汁などが飛び出しにくいお弁当箱を選びましょう。

オーエスケーのお弁当箱を使っているのですが、こちらはデザインもシンプルで長く使えますし、食洗機対応、パッキンもしっかりしていてオススメです。

小学生男子お弁当箱の容量②小学校3年生〜4年生

小学校3年生〜4年生

小学校3年生から4年生にかけて1食に必要なカロリーは660kcal前後です。学校給食摂取基準表より

お弁当箱の容量は小学校1年生〜2年生よりも少し大きめの600MLくらいの容量が適しています

オーエスケーのお弁当箱で600mlのお弁当箱だとこのようなものがあります。このお弁当箱の口コミを見てみると、高校生の男子のお弁当箱に使っている方もいらっしゃいました。

高校生だと流石にご飯とおかず両方は入らないですが、お弁当箱におかずを詰めて、ご飯はおにぎりで持たせているようです。

口コミ

ずっと前からこんなお弁当箱が欲しくて、やっと満足できるものに出会えて良かったです。今までは蓋をしたら、綺麗に盛り付けたご飯やおかずがつぶれたり、汁気のあるものが周り全体に溢れたりしてたのが、このお弁当箱はふんわりの上、仕切りのおかげで汁気も大丈夫です。すごくお気に入りです。

口コミ

可愛いです!高校生の男の子に購入しました。さすがにこの大きさではご飯まではいられないのでおかず入れに使ってます。小さなお子さんとか少食な方はおかずとご飯いれてちょうどいいと思います。

小学生男子お弁当箱の容量③5年生〜6年生

小学校5年生から6年生

小学校高学年にもなると、男子は大人と同じくらいの量を食べるようになります。

1食当たりのカロリー摂取量は770キロカロリー前後でした。学校給食摂取基準表より

1段弁当ではなく大人と同じような2段弁当がオススメです。

mihiro
スケーターの2段弁当は我が家では旦那のお弁当箱で使用しているのですが、食洗機も使えて、電子レンジもok なのでとても使いやすいです。

こちらは900mlのお弁当箱で、下の段にご飯をつけるとお茶碗2杯分になります。

たくさん食べる子はこれくらいのお弁当箱でも良いかもしれません。

下の段に全部ご飯を詰めないにしても、フルールなどのデザートも全て盛り付けることができますね。中学生、高校生くらいになって部活動が盛んになると、これくらいの量でも足りなくなりそうなので、そうなったらこのお弁当箱におにぎりを持たせても良いですね。

綺麗なお弁当の盛り付け方〜男子弁当編〜

mihiro
毎日のお弁当、どうしても似たり寄ったりになってしまうんですよね
ママ達
私は、綺麗な盛り付け方が分からなくって毎朝困ります。インスタ映えするようなお弁当を作れるようになりたいなあ、、。
mihiro
そんな悩めるママさんの為に、毎朝のお弁当の盛り付けの参考になりそうなものをピックアップしてみました!!

2018.5.14 . 今日はトンカツ弁当🐷 . 今日はうずらのゆで卵にゴマを4つだけつける ってのがやりたくて、 つまようじでチマチマやっていたら 上手くできなくて叫びたくなりました(  ̄▽ ̄) . 当然ひらめいてマヨネーズちょっと付けたら あっという間に出来た。 . そういや、娘が幼稚園の頃 キャラ弁作るのによくマヨネーズ使ったんだっけ、、、笑 . 久しぶりすぎて忘れてました。 . 今日はこれから晴れるみたい。 元気に頑張りましょ🎵 . . #todayslunch#obento#おべんとう#お弁当#お弁当記録#お弁当日記#高校生弁当#高校生男子弁当#息子弁当#息子弁#弁当#男子弁#男子弁当#おうちごはん#お弁当pic#オベンター#オベンタグラム#デリ弁#カフェ弁当#セリア#seria#ダイソー#DAISO#キャンドゥ#男前弁当#トンカツ弁当#とんかつ弁当#豚カツ弁当

☺︎hachi☺︎さん(@8_hachihachi_8)がシェアした投稿 -

✩21✩ ⋆ ⋆ 本日は娘の大会⛹️‍♂️‍♀🏀 準決勝、決勝の2試合 ⋆ 兄さんは内科検診で普通登校🚶‍♂️⁼³₌₃ ⋆ そして本日は母の日♡ ⋆ いつもいつもお世話になってる 母にも感謝の思いを込めて… 早起きして4人分のお弁当作りました👩‍🍳💕 ⋆ 今日は娘の応援に一緒に行く予定だったのでサプライズ弁当! 喜んでくれました❀.(*´◡`*)❀. ⋆ 娘の試合の合間にドライブして 最悪のお天気でしたが… 海を見ながらお弁当食べて ふらっと寄ったホームセンターで 母がとっても気に入った鉢植えに遭遇! 安物ですが…プレゼントする事が出来ました♪٩(´ᵕ`๑)۶⁾⁾ ⋆ 子育て終わって。 孫育ても終わって。笑笑 花を育てる事が最近の楽しみみたいです❀.(*´◡`*)❀. ⋆ しかーし、お花がすぐ死んじゃうのが悩み… って言ってました🤣🤣 ⋆ これからもずーっと みんなが大好きな母が 元気でいてくれますように…🙏💕 ⋆ ⋆ #弁当#お弁当#高校生弁当#高校生男子弁当#男子高校生弁当#男子弁当#大盛り弁当#息子弁当#DK弁当#食べ盛り弁当#愛情弁当#お弁当記録#お弁当生活#お弁当作り楽しもう部#obento#おうちごはん#おうちカフェ#母の日#母の日弁当#家族弁当#油淋鶏#仕出し屋気分 😂

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✩21✩ ⋆ ⋆ 本日は娘の大会⛹️‍♂️‍♀🏀 準決勝、決勝の2試合 ⋆ 兄さんは内科検診で普通登校🚶‍♂️⁼³₌₃ ⋆ そして本日は母の日♡ ⋆ いつもいつもお世話になってる 母にも感謝の思いを込めて… 早起きして4人分のお弁当作りました👩‍🍳💕 ⋆ 今日は娘の応援に一緒に行く予定だったのでサプライズ弁当! 喜んでくれました❀.(*´◡`*)❀. ⋆ 娘の試合の合間にドライブして 最悪のお天気でしたが… 海を見ながらお弁当食べて ふらっと寄ったホームセンターで 母がとっても気に入った鉢植えに遭遇! 安物ですが…プレゼントする事が出来ました♪٩(´ᵕ`๑)۶⁾⁾ ⋆ 子育て終わって。 孫育ても終わって。笑笑 花を育てる事が最近の楽しみみたいです❀.(*´◡`*)❀. ⋆ しかーし、お花がすぐ死んじゃうのが悩み… って言ってました🤣🤣 ⋆ これからもずーっと みんなが大好きな母が 元気でいてくれますように…🙏💕 ⋆ ⋆ #弁当#お弁当#高校生弁当#高校生男子弁当#男子高校生弁当#男子弁当#大盛り弁当#息子弁当#DK弁当#食べ盛り弁当#愛情弁当#お弁当記録#お弁当生活#お弁当作り楽しもう部#obento#おうちごはん#おうちカフェ#母の日#母の日弁当#家族弁当#油淋鶏#仕出し屋気分 😂

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いつもお付き合い下さりありがとうございます 🍀 3日連続の 次男坊の褒め言葉 『おかあ この鶏肉の味付け めっちゃ旨い どうやって 作ったん❓』 冷麺に乗せた具材への質問でした 🍜 五月も半ば お仕事 顔晴れ☀ . . 久々のポテトサラダ かあさん作 2枚目の写真はかあさん弁当 海老フライタルタル🍤 豚生姜焼き ポテトサラダ 高野豆腐たいたん さつま芋煮 #豊かな食卓 #かりんほんぽ #息子弁当 #お弁当 #二人分弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #男子高校生弁当 #くり抜き弁当 #丸弁当 #曲げわっぱ弁当 #手作り弁当 #お昼ご飯 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当生活 #お弁当記録 #lunch#おひるごはん

Kurepasu:zuubeeさん(@bonbee5zuubee5)がシェアした投稿 -

今日のお弁当〜〜🍱 2018.5.14 (月) ☀ . ❤︎ オムドライカレー弁当 ❤︎ . おはようございまーす🤗 . 今日は初❤︎ドライカレー 😋 店で食べたことないから こんなんでいいのか分からんけど…🤔❓ . まっカレー味だからいいか😅💦 . . . もーう😩 土曜の夜 息子のことで イライラ💢 腹が立つことがあって…😡 昨日一日中 イライラMAXでテンションも⤵︎⤵︎⤵︎の中😞 . 飲み会から帰って来た旦那のことで イラっ〜〜...😡💢 とうとう怒り爆発💣💥💥 . あーもう嫌だ😩💧 最悪な気分…😭 . なんか気分転換したいなぁ〜😔 . ✳︎ ドライカレー ✳︎ オムライス ✳︎ ささみチーズ ✳︎ 肉だんご ✳︎ 赤ウインナー ✳︎ キャベツとささみのサラダ . . #中学生弁当#中学生男子弁当#男子弁当#反抗期息子#弁当記録#オベンタグラム#ココポット #ココポットレクタンブル#ドライカレー弁当#オムドライカレー弁当

chikakoさん(@chika4722.i)がシェアした投稿 -

2018.5.14 . . 昨日は母の日でしたね。 息子達からお花とお手紙もらいました。 今までたくさんお手紙くれたけど、大きくなってくると内容も変わってきて、今回長男は病気や怪我に気をつけて下さい…って書いてあって……泣けるやーん😭 いやいや、でもまだ病気も大丈夫だと思うし怪我もしないと思うよ(笑) 2人ともありがとう♡ . . 今日のお弁当 カツどーーーん。 . . .#お弁当#お弁当記録#オベンタグラム#高校生弁当#高校生男子弁当#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#男子弁当#息子弁当#お弁当作り楽しもう部#かつ丼弁当 #母の日ありがとう

rinrin_1705さん(@yco_4124)がシェアした投稿 -

おはようございま〜す☘ ❀ 今日は🐮ネギ牛丼弁当🐮 ネギには、熱湯サッと回してごま油しました。 ❀ 昨日、家族で食事に行く途中🚗💨 長男が、When is mother's day?って、私に聞いてきたよ😅 今日だねぇ~!って言ったら。 😨ヤバい!って顔🤣 帰宅後、娘達から可愛いプレゼント貰い🎵 ちょっと気まずい長男が、可哀想だからあんまり派手には喜べない😅 いいのよ別に😄 元気でさえいてくれれば、それだけで😊 ❀ 今日も良き日になりますように🌸 ❀ #お弁当#おべんとう#簡単弁当 #ネギ牛丼弁当#高校生弁当#男子弁当#女子弁当#わっぱ弁当#おひるごはん#料理#肉#牛肉#牛丼#丼#ネギ牛丼#かりんほんぽ#かりん180501 #lunchbox#obento#foodpic#edit_jp#私のおいしい写真#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい#シャボンフラワー

acoさん(@acochance)がシェアした投稿 -

. 2018.05.14. . 昨日の行楽海苔フライ弁当。 ・メンチカツ ・大人はイカフライ ・子供はちく天 ・茹で野菜の梅肉だし醤油和え ・さつまいものレモン煮 ・青じそハムチーズの目玉焼きサンド ・海苔おかかご飯 ・漬物 . 今朝の男子弁当はその残りものに、 ・蓮根とピーマンの豚バラ焼肉 ・ごま塩ご飯 . 今日からわが家の家族LINEはすべて英語で 送り合うことになりました。 始まる前から笑ってまうー笑笑♩ . #行楽弁当 #ポイ弁 #海苔弁 #のり弁 #海苔フライ弁当 #焼肉弁当 #焼肉 #茶弁 #男飯 #男飯弁当 #男子弁当 #男子高校生弁当 #男子中学生弁当 #旦那弁当 #タッパー弁当 #男子ごはん #おうちごはん #お家ごはん #お弁当 #おべんたー #くっきんぐらむ #クッキングラム #おうちごはんLover #ごはん男子 #ごはん男子育てます

男子ごはん作ります。さん(@mogmog.___)がシェアした投稿 -

今日のこーた弁🍴 * ❁海老チリ丼 ❁塩から揚げ ❁だし巻き(チーズ入りカニカマ) ❁ウィンナーのウスターソース焼き ❁ブロッコリー ❁プチトマト * 昨日は母の日。 * みんながSNSで子供たちからの母の日のプレゼントをpostしてる中、なかなかコータにそんな素振りがないから、今日何の日か知ってる?って振ってみたヾ(・∀・`o)ネェネェ * そしたらちょっと邪魔くさそうに、母の日やろ‼いつもありがとう‼やって、、、💧 * 言わせた感がすごい(ノд-。)クスン * #food#japanesefood#instfood#obentouphoto#obentou#obentoo_tabetai #lunch #lunchbox#ランチボックス#昼食#中学生弁当 #男子弁当 #息子弁当#お弁当記録#お弁当日記#愛情弁当 #お弁当作り楽しもう部#オベンタグラム#がっつり弁当#ボリューム弁当#丸弁#料理#手料理#手作り#バスケ男子#海老チリ丼#塩から揚げ

aikohaaanさん(@aikohaaan75)がシェアした投稿 -

2018.5.14(月) ・ ・ *ビビンバ *キウイ …………………………………………………………………… ・ ・ おはようございます☀ . 息子・旦那さん弁当.。.:*✧ . 今日は月曜日なので 簡単に楽してビビンバ丼🙄 . 主人にはキムチ入り🔥 ガッツリ・モリモリ食べて お二人さん頑張ってね(๑ •̀ω•́)۶ファイト!! . 昨日の母の日は.. 家族・娘夫婦と一緒にお食事へ🍴 . 娘夫婦・孫くんからハーバリウムをもらい、主人と息子くんからは、朝に宅配でお花が届きました💐 そしてブレスレットのプレゼントまで✨ 夜に急いで写真を撮ったので暗いのが残念ですが..💦 . パパさん・息子くんありがとう💕 . お婿さんもありがとうね💕 . また、今日から頑張ります😊 . 今週もよろしくお願いします✨ . 今日も一日頑張りましょう٩(*˙︶˙*)۶ …………………………………………………………………… #息子弁当#中学生弁当#中学生男子弁当#男子弁当#旦那弁当#ガッツリ弁当#お弁当#お弁当記録#ランチ#ランチボックス#オベンタグラム#クッキングラム#わっぱ#丸弁当#lunch#lunchbox#bento#obento#ruhru#snapdish#lin_stagrammer#delistagrammer#豊かな食卓#お弁当じまん#マジカルランチタイム#お昼が楽しみなるお弁当#お弁当作り楽しもう部#サンキュインスタ部#ビビンバ#ビビンバ弁当

HIROKOさん(@kobuta842827)がシェアした投稿 -

おはようございます🍀 *月曜日のお弁当* ざるそば ちくわの磯辺揚げ 赤しそとカリカリ梅のおにぎり 怒濤の週末でした 合間に長男の参観懇談にも行って来ました 下半身が浮腫んでふくらはぎから下は象のよう🐘 今週も始まりました #お弁当#お弁当部#今日のお弁当#お弁当記録#かりんほんぽ#オベンタグラム#サンキュお弁当部#サンキュインスタ部#お昼が楽しみになるお弁当#お弁当作り楽しもう部#男子弁当#高校生男子弁当#中学生男子弁当#わっぱ#わっぱ弁当#まげわっぱ#まげわっぱ弁当#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当箱#丸わっぱ#丸わっぱ弁当#ざるそば

kekoさん(@keikoruby0708)がシェアした投稿 -

❁ 2018.5.14 ・ ❁餃子(餃子の王将) ・ ❁ピーマン,人参,モヤシの中華炒め ・ ・ ❁ #餃子弁当#中華弁当#のっけ弁当 #工房アイザワ#工房アイザワ弁当#ステンレス弁当 #ガッツリ弁当#のっけ弁当 #アイザワ工房 #今日のお弁当#成長記録#お弁当記録#箸置き #簡単弁当#節約弁当#昭和弁当#茶弁#地味弁 #ずぼら弁当#平凡弁当#手抜き弁当#普通弁当 #男子弁当#中学男子弁当#息子弁当#不器用弁当 #頑張らないお弁当#シンプル弁当#愛情弁当 #写真撮るの上手くなりたい#Amycco弁当 ❁ ・ ・ ・ ❁ 月に4.5度は お世話になってる 王将さん。 餃子大好き◟̑◞̑ オーダーは 餃子(よく焼き) Ʊ"-ʓ×数杯 と 〆に天津麺がお決まりです。 はい、オッサンです ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ァ,、'` 初めて お持ち帰りした生餃子 なんとか パリッと焼けました| Ꙭ)و゙ ・ 先週から 旦那さんに おにぎり🍙作ってます。 出勤早いので 4時起きです。 頭回りまへん𓀿𓀿𓀿𓀿 仕上がったお弁当を 携帯📷で 撮ろうとしたらば インカメになってて すっぴんのどアップな不意打ち顔は ホラー過ぎて ウワッハッ∑!!となった朝。 ・ 今週も宜しくどぞです┏(I:)ペコリ ❁

ᴬᴹᵞᶜᶜᴼ𖥧𖠿*ᴼˢᴬᴷᴬさん(@amycco.bento)がシェアした投稿 -

5月14日(月)息子サマお弁当 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🌼ナポリタン 🌼目玉焼き 🌼唐揚げ やらかした感満載のお弁当でスタート月曜日🤣 母の日で賑わうig💕我が家の息子サマはきっと母の日の存在を知らないようです🤣🤣🤣 そんな昨日は、お友達と山菜づくしを頂いてきました🎶 今まで知らなかった山菜やお料理の美味しさに大満喫and充実の日曜日😆 自分から自分への母の日の労いもありかな🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ _______________ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⭐ #おべんとう #息子弁当 #常備菜 #ロカリキッチン #クッキングラム #キナリノ #おうちごはん #おひるごはん #わっぱ #わっぱ弁当 #とりあえず野菜食 #デリミア #カフェ風 #カフェ飯 #自分弁当 #サンキュインスタ部 #豊かな食卓 #お昼が楽しみになるお弁当 #マジカルランチタイム #おうちごはんLover #lin_stagrammer #instafood #男子弁当 #ガッツリ弁当 #お昼ごはん

そらさん(@sora.ben)がシェアした投稿 -

4月6日(金)息子サマおにぎり ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🌼おにぎり (ベーコンand豆苗and卵) おにぎりグラム化しておりましたが、そろそろ…いい加減…来週からお弁当スタートです💦そんなラストおにぎりは→ベーコンと豆苗のペペロンチーノおにぎり🍙今日はさすがにオイルで握りにくかった🤣こんなわたしのおにぎり遊びにお付き合い頂きありがとうございました〜😆😆😆 _______________ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⭐ #おべんとう #息子弁当 #常備菜 #ロカリキッチン #デリスタグラマー #クッキングラム #キナリノ #おうちごはん #おひるごはん #わっぱ弁当 #とりあえず野菜食 #デリミア #自分弁当 #サンキュインスタ部 #豊かな食卓 #お昼が楽しみになるお弁当 #もぐもぐスプリング #おにぎり #おむすび #instafood #w7foods #wp_deli_japan #マカロニメイト #がっつり弁当 #男子弁当 #お昼ごはん

そらさん(@sora.ben)がシェアした投稿 -

まとめ

mihiro
男子のお弁当は、揚げ物やお肉がドド〜んと入っているお弁当が多かったですね!盛り付けを参考にして毎日のお弁当作りを楽しみたいですね♬

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mihiro

昭和生まれ、田舎育ちの自由が大好き人間です。海とプールが好きだから季節は夏が好き。食べるのもお酒も好きです。子育てママだけど仕事もしたいしプライベートも充実させたい!2人目妊活中。日々奮闘です。

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